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  20200127 ,>>【平舆在线】>>,摆髋时,两膝顶直,固定上身位置,以腰带动髋部运动。

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  在外就餐时尽量少选择糖醋排骨、鱼香肉丝、红烧肉、拔丝地瓜、甜汤等含糖较多的菜品。减油:用油只从控油壶取,不吃菜汤或汤泡饭与猪油、黄油相比,烹调油多数是植物油,但一样会含有较多的脂肪。

 

  <<|平舆在线|>>值得注意的是,烹饪菜品时一部分油脂会留在菜汤里,因此建议不喝菜汤或汤泡饭。

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  (环彦博 20200127 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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